皆さんこんばんは！
スワンバレエアートスクールのりさです😊
4月からずっとジャイロキネシス®︎オンラインクラスをしておりましたが8月から入間教室で開催することが決定しました🎉
ジャイロキネシス®︎とは？
元々はダンサーのリハビリのためにNYで考案されたエクササイズで、独特なリズミカルな呼吸と、円や螺旋を描く流れるような動きで無理なくエクササイズをする事が可能です。
椅子に座った動きから始まり、後半はマットの上で動くので身体の負担は少な く身体の隅々まで動かす事ができます。
ダンサーのパフォーマンス向上、メンテナンスとしてはもちろん日頃の運動不足解消や、肩こり腰痛のどの改善も期待できます。
椅子に座って動くことから始めるので普段運動習慣のない方も簡単に始められることができます💪
リハビリのために考案されたエクササイズですので無理な態勢をしたり必要以上に筋力を使ったり、、、無理やり足を開いたり！！なんてことはいたしませんので是非お気軽にご参加くださいね😊
8月のスケジュールは
8月8日 土曜日 11:00-12:00
8月22日 土曜日 11:00-12:00
スワンバレエアートスクール入間スタジオにて行います。
スワンバレエ会員の生徒さんは一回 ¥1500
会員でない一般の方は一回 ¥2000
でご参加いただけます😊
動きやすい服装と、ヨガマットお待ちでなければバスタオルなど下に敷けるもの、水分補給用のお飲み物をお持ちください！
なお、しばらくは予約制、都度払いとなっております。
予約はわたしにしていただくか、スワンバレエのLINE @swan-Ballet
もしくは info@swan-ballet.com
にて承っております✨
ジャイロキネシス®︎で普段動かしていない背骨、肩甲骨周り、首回りしっかり動かしていきましょう😆
